Schlaflabor
Schlafen Sie gesund und erholsam
Gesunder, erholsamer Schlaf ist genauso wichtig wie Essen und Trinken. Nur wenn Sie gut schlafen, können Sie dauerhafte Leistung erbringen ohne gesundheitliche Beeinträchtigung: Den Phasen der Beanspruchung sollten stets ausreichende Erholungsphasen gegenüberstehen. Ausgeschlafen und erholt zu sein geht damit weit über das rein subjektive Empfinden und das Lebensgefühl hinaus.
Ein Fünftel der Bevölkerung klagt allerdings über Schlafstörungen. Als Folge entstehen Müdigkeit, Leistungsknick, psychische Störungen und eine erhöhte Unfallgefahr. Spätestens wenn nachts Schnarchen und Atempausen bemerkt werden, besteht Handlungsbedarf.
Fühlen Sie sich müde und antriebslos? Leiden Sie an Schlafstörungen? Kommen Sie in unser Schlaflabor und lassen Sie sich beim Schlafen beobachten: Dank genauer Diagnostik ist es möglich, eine passende Therapie zu entwickeln, sodass Sie Ihre gewohnte Lebensqualität wiedererlangen können.
Was passiert in einem Schlaflabor?
In unserem Schlaflabor wird Ihr Schlafverhalten untersucht: Es wird die Hirnaktivität aufgezeichnet, die Augenbewegungen werden registriert und die Atmung gemessen. Um dies zu gewährleisten, werden Sie mit einigen Messgeräten verbunden: Während Sie schlafen, können unsere Ärzte die wichtigen Körperfunktionen sowie die Schlafphasen in einem Nebenraum präzise beobachten.
Lassen Sie Ihren Schlaf mit modernster Apparatur beobachten und Ihre Beschwerden lindern. Machen Sie einen Termin in unserer Pneumologischen Gemeinschaftspraxis aus: Wir beantworten Ihnen alle Ihre Fragen rund um mögliche Untersuchungen im Schlaflabor.
Wie lange dauert der Aufenthalt in einem Schlaflabor?
In der Regel schlafen Sie in einem Schlaflabor in der ersten Nacht schlechter als es normalerweise der Fall ist. Das ist auch nicht verwunderlich: Die Messgeräte-Verkabelung und die ungewohnte Umgebung wirken sich auf Ihr Schlafverhalten aus. Deshalb ist die erste Nacht in einem Schlaflabor nicht aussagekräftig. Nach der ersten oder spätestens nach der zweiten Nacht verschwinden diese Schlafstörungen allerdings. Ihr Aufenthalt in unserm Schlaflabor dauert daher in der Regel zwei bis drei Tage: So können wir Ihr Schlafverhalten bestmöglich beobachten und eine für Sie optimale Therapie entwickeln.
Werden Untersuchungen im Schlaflabor von der Krankenkasse bezahlt?
Ihrer gesetzlichen Krankenkasse in der Regel übernommen: Sie tragen lediglich den üblichen Eigenbeitrag, der bei jedem Aufenthalt im Krankenhaus fällig ist. Voraussetzung dafür ist eine ärztliche Überweisung: Wenden Sie sich deshalb an Ihren Hausarzt, bevor Sie einen Termin für unser Schlaflabor ausmachen. Fragen Sie zur Sicherheit bei Ihrer Krankenkasse nach, ob sie tatsächlich die Kosten übernimmt: Gerne erstellen wir einen Kostenvoranschlag für Sie.
Haben Sie weitere Fragen zu Ihrem Aufenthalt im Schlaflabor? Gerne Informieren wir Sie über die Unterbringung und die von uns durchgeführten Untersuchungen: Vereinbaren Sie einen Termin in unserer Praxis und lassen Sie sich transparent und umfassend von unseren kompetenten Ärzten beraten.
Schlafschule
Lernen Sie, gesund zu schlafen
Während des Schlafes finden innerhalb von wenigen Stunden im Gehirn und dem menschlichen Organismus komplexe Vorgänge statt, die extrem wichtig sind, um im Wachzustand gesund und ausgeglichen zu sein. Nicht schlafen zu können erzeugt bei den Betroffenen einen hohen Leidensdruck. Um Wege aus diesem Dilemma zu finden, wurde die Schlafschule konzipiert: Die Schlafschule stellt einen ersten sinnvollen Schritt dar, um Schlafstörungen zu bekämpfen.
Lernen Sie wieder durchzuschlafen: Kommen Sie in unsere Pneumologische Gemeinschaftspraxis und lassen Sie sich zu Ihrem Ein- und Durchschlafstörungen beraten. Gerne helfen wir Ihnen in unserer Schlafschule dabei, ein gesundes Schlafvermögen wiederherzustellen.
Was versteht man unter Schlafstörungen?
Unter Schlafstörungen versteht man unterschiedlich verursachte Beeinträchtigungen des Schlafes. Sie äußern sich dadurch, dass Sie schlecht ein- und durchschlafen können sowie tagsüber das Gefühl haben, vermehrt müde zu sein. Schlafstörungen können bei manchen Menschen kurzzeitig auftreten, z. B. als Folge bestimmter belastender Situationen oder einer Medikamenteneinnahme: In der Regel dauern sie wenige Tage und sind harmlos. Halten die Beschwerden allerdings länger als drei bis vier Wochen an, sollten Ursachen geklärt werden, da eine Schlafstörung, die länger besteht, sich auf Ihre Lebensqualität auswirkt.
In unserer Schlafschule klären wir die Ursachen und vermitteln Ihnen Techniken, mit denen Sie wieder gut ein- und durchzuschlafen lernen. Vereinbaren Sie einen Termin und lassen Sie sich zu Ihrem individuellen Problem beraten.
Welche Ursachen gibt es für Schlafstörungen?
Schlafstörungen können von zahlreichen Faktoren hervorgerufen bzw. begünstigt werden. Psychische Krankheiten, diverse Gehirnerkrankungen, nächtliche Atmungsstörungen oder eine Medikamenteneinnahme können zu schlechtem Schlaf beitragen. Zu den häufigsten Ursachen zählen allerdings eine nicht optimale Schlafumgebung (z. B. zu viel Licht oder Lärm) oder gewisse Verhaltensweisen (z. B. Einnahme großer Mahlzeiten oder auch Sport direkt vor dem Schlafengehen).
In unserer Schlafschule können wir gemeinsam die Ursache für Ihr individuelles Schlafproblem finden, egal welcher Art, und bieten Ihnen Ansätze, um dieses Problem zu beheben.
Professionelle Begleitung an unserer Schlafschule
Unsere Schlafschule wird von der Diplom-Psychologin Katja Henning geleitet. Sie hat ihr Studium an der Westfälischen Wilhelmsuniversität absolviert. Nun ist sie in einem Bildungs- und Berufsförderungszentrum beschäftigt und begleitet seit acht Jahren unsere Schlafschule. Die fachliche Kompetenz erlaubt der Diplom-Psychologin, im Rahmen der Schlafschule den optimalen Input zu geben, der in Ihrem individuellen Fall zur Besserung Ihres Ein- und Durchschlafvermögens führen kann.
Lassen Sie sich selbst von unserer Kompetenz überzeugen: Vereinbaren Sie einen Termin: Gerne helfen wir Ihnen dabei, gesund und erholsam zu schlafen und Ihre Lebensqualität zu genießen!
Was kann man gegen Schlafstörungen tun?
Die zentrale Voraussetzung für einen erholsamen Schlaf ist die Entspannung: Systematische Entspannung verhilft zu gesundem Schlaf und dient der Erholung des Organismus und der aktiven Gesundheitsvorsorge. Um Schlafstörungen zu bekämpfen, sollten Sie deshalb lernen, sich bewusst zu entspannen. Es gibt aber viele weitere Tipps und Tricks, mit denen Sie Ihren gesunden Schlaf wiedererlangen können.
In unserer Schlafschule vermitteln wir Ihnen allgemeine Hinweise, die zum besseren Schlafvermögen führen können, und bieten Ihnen Lösungen für Ihr individuelles Schlafproblem.
Welche Themen werden in der Schlafschule behandelt?
In unserem Schlafkurs beschäftigen wir uns mit theoretischen sowie praktischen Themen wie
- Schlaf
- Schlafstörungen
- Schlafhygiene
- Schlaftypen
- Stress
- Entspannungstechniken (angelehnt an die Progressive Muskelentspannung in Kombination mit Imaginationen und Autogenem Training)
Haben Sie Fragen zu einem der Themen? Oder haben Sie ein Anliegen, das keinem der Themen zuzuordnen ist? Vereinbaren Sie einen Termin in unserer Pneumologischen Gemeinschaftspraxis und lassen Sie sich zu Ihrem individuellen Schlafproblem beraten: Gemeinsam finden wir die passende Lösung für Sie.
Wie soll eine Schlafschule bei Schlafstörungen helfen?
Das Ziel der Schlafschule besteht darin, Kenntnis und Wissen zu den Themen Schlaf- und Entspannungstechniken zu vermitteln. Dadurch verhelfen Sie sich selbst im Alltag zum Stressabbau und zu Entspannung, sodass Sie wieder besser ein- und durchschlafen können. Viele Ursachen für Schlafstörungen treten in Kombination auf: Deshalb ist es wichtig, Ihre Schlaf- sowie Lebenssituation von außen beobachten zu lassen, um das beste Schlafergebnis erzielen zu können.
Schlaftherapie: so individuell wie Ihr Schlaf
Ein Mensch braucht in der Regel zwischen sieben und acht Stunden Schlaf pro Nacht: Ein Schlafbedürfnis kann sich individuell unterscheiden, sodass manche Erwachsene mit sechs Stunden Schlaf klarkommen, während andere bis zu zehn Stunden brauchen, um fit im Alltag zu sein. So individuell wie Ihr Schlafbedürfnis ist, ist auch das Angebot an unserer Schlafschule. Wir betrachten jeden Fall einzeln und finden einen passenden Behandlungsansatz für Ihr individuelles Problem.
Haben Sie weitere Fragen zu unserer Schlafschule? Vereinbaren Sie einen Termin und kommen Sie in die Pneumologische Gemeinschaftspraxis: Wir beantworten gerne Ihre Fragen und beraten Sie transparent und verständlich. Gemeinsam finden wir eine passende Lösung für Ihr Schlafproblem.
Untersuchungen
Polygraphie
Die Polygraphie ist der erste Untersuchungsschritt bei der Abklärung von Schnarchen und nächtlichen Atempausen. Im Zusammenhang mit der Vorgeschichte des Patienten erlaubt sie eine Beurteilung, ob das Schnarchen als krankhaft einzustufen ist, d.h. ob es zu einer Behinderung der Atmung im Schlaf führt. Bei der Polygraphie werden Atemfluss an der Nase, Beweglichkeit von Brustkorb und Bauch, Herzfrequenz, Sauerstoffgehalt des Blutes und das Schnarchen gemessen. Wir werden Ihnen in unserer Praxis das Gerät erklären, das Sie mit nach Hause nehmen, um es dort selbst anzulegen. Nach Auswertung des Befundes wird dann ein Gesprächstermin vereinbart, bei dem das weitere Vorgehen besprochen wird, ob etwa eine weiterführende Diagnostik im Schlaflabor nötig wird.
Polysomnographie
Die Polysomnografie ist die große Schlaflabormessung. Neben den bereits bei der Polygrafie erwähnten Messungen werden hier zusätzlich die Hirnströme aufgezeichnet, um eine Aussage über Tiefe und Qualität des Schlafes treffen zu können. Zur Durchführung der Untersuchung werden Sie zwei Nächte in einem Schlaflabor verbringen.
Wie zu Hause
Damit Sie sich möglichst wohl fühlen, halten wir für Sie wohnliche Räume mit Schallschutz bereit. Die für die Untersuchung notwendige Technik tritt dabei in den Hintergrund. Komfortabel eingerichtete Einzelzimmern mit Fernseher. Bad und Toilette sind dabei selbstverständlich. Ein Frühstück erwartet Sie am nächsten Morgen nach einer entspannten Nachtruhe. Während der ganzen Nacht werden Sie durch qualifiziertes Fachpersonal betreut.
Wir tun alles, damit Sie sich bei uns wirklich wohlfühlen!